Friday, June 1, 2012

Rutina Abdominales

Rutina Abdominales

¿como conseguir vientre plano rapido?

Posted: 01 Jun 2012 02:11 AM PDT


Question by : ¿como conseguir vientre plano rapido?
no me refiero a que en un mes o un semana ya parezco súper modelo, sino en alguna manera de lograrlo que no lleve mucho tiempo:…
tengo 13 años soy delgadita mido 158-159 cm maso menos y peso aproximadamente 48 kg, voy dos dias a la semana a baile (hip-hop y belly dance) cada clase es de una hora… fuera de eso no hago mas ejercicio! llendo al punto de mi “problema” es que tengo el abdomen como si todavia fuera chiquita es decir como embarazada maso menos. por favor ayudenme ya no se que hacer!!!! :S

Best answer:

Answer by ♀♥•°N3y°•♥♀
te falta crecer, yo a tu edad igual estaba así.. aún eres chiquita. Cuando terminas de crecer se aplana solito, por supuesto, no dejes de hacer ejercicio y no comas porquerias. De todas maneras, hacer abdominales de vez en cuando va muy bien :) ) te aconsejo hacer alguna rutina tranquila por semana.

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Como Tener Un Abdomen Perfecto y Marcado Rapidamente – Consejos para tener un abdomen perfecto

Posted: 31 May 2012 11:09 AM PDT


(VISITA: tinyurl.com ) Obtener un abdomen perfecto y marcado es el gran deseo de la mayoría de hombres y mujeres. Para tener unos buenos abdominales es necesario combinar tres tipos de trabajo, tonificación abdominal, ejercicio aeróbico y dieta balanceada. El ejercicio aeróbico es fundamenta…
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