| Q&A: ¿cuanto tardaré en tener un vientre plano si hago abdominales? ^^? Posted: 09 Jun 2012 05:09 AM PDT 
Question by : ¿cuanto tardaré en tener un vientre plano si hago abdominales? ^^? Best answer: Answer by sergiocecin
Mira eso depende de que tan delgada estes.
Si estas casi en tu peso ideal, no tardaras mas de unos 3 meses. Pero si estas llenita o con mas sobrepeso, lo que tienes que hacer son ejercicios aerobicos (caminadora, bicicleta, eliptica, etc) que es lo mas efectivo para bajar de peso y grasa, y lo puedes combinar con abdominales, si no te va a ser imposible. Como te digo, todo depende de tu peso.
Saludos y suerte. Add your own answer in the comments!  |
| Rutina para marcar abdominales!!!? Posted: 08 Jun 2012 02:08 PM PDT 
Question by Pilibertocorp: Rutina para marcar abdominales!!!?
Pues miren necesita una rutina para marcar el abdomen que sea variada, cuento con muchos instrumentos para realizarlas…
Solo necesito conocer alguna rutina, no importa que tarde solo que sea efectiva.
Cuento con un aparato que parece un pequeño arco no se que sea, un banco inclinado y mas…
Y si me recomienda algo mas como corrr y todo eso lo acepto… Best answer: Answer by pink_1386
pz mira si tu quieres marcalos la unika forma que se haciendo muchos abdominales como minimo unos puedes comenzar primero con unos 30 al dia y despues ve aumentando el numero de abdominales lo uniko que eto puede tardar en que aparescan los resultados pero si funciona suerte……….!!!!!! Know better? Leave your own answer in the comments!  |
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