Perder Gordura Del Estomago: Rutina Abdominales

Tuesday, June 5, 2012

Rutina Abdominales

Posted: 04 Jun 2012 08:08 PM PDT

Question by : ¿abdominales con esta rutina?
holaa pues me recomendaron esta rutina, ustedes los expertos que opinian??
los lunes miercoles y vienes:
5 min calentamiento, 5 trote ligero
3 series de 25 repeticiones con 40 seg de descanzo entre cada serie para cada parte del abdomen (cn cada semana aumentar dos repeticiones a la series hasta llegar a 40, despues aumentar series)
y 15 min de spining

los martes jueves y sabados:
5 min calentamiento, 5 trote ligero
entrenamiento con mancuernas para brazoz y pecho
25 min de spining

bn ahi esta ke recomiendad ustedes?

Best answer:

Answer by $
opino q sta bn solo aumentale 5 mnts a t00odo

Give your answer to this question below!