Rutina Abdominales |
| ¿ como lograr un vientre plano? Posted: 22 Jun 2012 08:10 AM PDT
Question by : ¿ como lograr un vientre plano? Best answer: Answer by Yamileidis What do you think? Answer below!         |
| Posted: 21 Jun 2012 05:08 PM PDT
(VISITE: tinyurl.com COMO OBTENER UN VIENTRE PLANO Está usted siempre preocupado(a) por esos kilitos de más que se notan cuando usa ropa a la medida? Me imagino que todo hombre y mujer quisieran tener o volver a tener su vientre plano, no se preocupe es cuestión de constancia y dedicación, si es posible lucir un vientre sin recurrir a cirugías. Esta grasa se suele concentrar en muslos y glúteos, y este enemigo también se incrusta en el vientre, lo peor es que en esta zona, la celulitis es más tenaz que en otras partes del cuerpo. La dejadez, el estrés, la rutina, los embarazos, el estreñimiento, poco ejercicio, etc., han acabado pasando factura a nuestro cuerpo, no va a ser fácil, conseguirlo requiere disciplina y mucha fuerza de voluntad, pero si nos lo proponemos podemos conseguir ese vientre plano con el que todas soñamos. Practica ejercicio: • Los beneficios que la gimnasia y el masaje tienen sobre el abdomen son evidentes. Practica ejercicios que hagan trabajar los músculos de esta zona. • Haz abdominales, frontales y laterales, durante diez minutos al día y verás como notarás los resultados en apenas un mes. Mantén una dieta equilibrada: • Deberemos evitar los dulces, los fritos y los productos que sean excesivamente grasos (como la margarina o la mantequilla) mejor consumir quesos blandos ligeros y evita los embutidos. • Come mucha fruta, sobre todo que depure y limpie el estómago, como piña, melón, uvas, sandía, frutas rojas, peras de agua, en especial las frutas …
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