Rutina Abdominales

Posted: 29 Jun 2012 05:08 AM PDT

Question by Liilo: sobre el vientre plano, tips?
sucede que NO puedo hacer abdominales, ya que me lastima mucho en el coxis aunque ponga una colchoneta entonces, nunga puedo hacer mas de 15 xD hahaha sucede que adelgaze de todo mi cuerpo y mi panza esta algo salida, si la sumo normal, se ve planita pero no es planita … y me gustaria pues quitar ese gordo que esta ay, pero no puedo como saludablemente y asi, ya solo seria un ejercicio pero no se cual, si me pongo a hacer bici ayuda?

10 pnts km siempre =)

Best answer:

Answer by solvar
Eso se llama …ley de la gravedad, y no hay ejercicio contra eso!

Add your own answer in the comments!

¿que rutina de ejercicios me recomiendan para bajar de peso la panza principalmente?

Posted: 28 Jun 2012 02:08 PM PDT

Question by Jean M: ¿que rutina de ejercicios me recomiendan para bajar de peso la panza principalmente?
Una rutina please;

estoy algo pasidot de peso con uan panza casi chelera(jajaja), la idea es de que tengo que bajar la panza, es la unica parte de mi cuerpo mas gorda, porque mis piernas brazos estan dentro de lo normal, corro 2km cada tercer dia, algunas rutinas con mancuernas de 7kg, press de pierna, pero hago abdominales pero la mendiga y repin.che panzota no se quiere ir, trato de comer lo mas bajo en grasas y azucares asi como harinas.

No me da tiempo para el Gym por el momento y alguna rutina que me recomienden para hacer en casa.

De antemano Gracias y Saludos.

Best answer:

Answer by morocchia_13
mira lo mejor en estos casos son las abodminales…te recomendaria que busques paginas de distintos tipos de abodominales que puedas hacer quizas las que haces no las hagas bien. saludos y espero te sirva

What do you think? Answer below!