| Q&A: Tiempo en ver resultados haciendo ejercicios para abdominales? Posted: 12 Jul 2012 08:09 AM PDT 
Question by duRaznito: Tiempo en ver resultados haciendo ejercicios para abdominales?
hola!!! ando bajando de peso y afortunadamente he tenido mucho éxito aunque aún me faltan unos 2 kilos para bajar, bueno para llegar al peso que quiero, pero… ya saben, ese abdomen es una lata… aunque uno baje de peso con dieta pues hay que hacer ejercicio par aeliminar todas esas zonas feas jaja… diario hago ejercicio , bicicleta con abdominales, sentadillas, etc, pero a penas ayer empecé una rutina tal cual de abdominales para poder acelerar la quema de grasa de esa zona, lo que me gustaría saber es más o menos en cuánto tiempo se empiezan a ver resultados, semanas, meses, asi sea reducir 1 cm de cintura jaja.. ojalá me puedan ayudar con este dato, diario realizo el ejercicio y sigo llevando mi dieta dada por mi nutrióloga  grax!!!!!!!! Best answer: Answer by Topomarin
Vas bien. dices que estas haciendo cardio, dieta, va todo bien. Solo tienes que seguir, los ejercicios abdominales, que sirven para fortalecer los musculos de el abdomen, deben ser acompañados por cardio ( bicicleta, trote, etc.) para SACAR LA GRASA del abdomen. de nada te servira si fortaleces tus musculos si hay una capa de grasa cubriendolos. Empezaras a ver resultados, si sigues tu programa fielmente, en unos 2 meses. Mucha suerte, un saludo. Know better? Leave your own answer in the comments!  |
| Q&A: Buena crema reafirmante y rutina de ejercicios? Posted: 11 Jul 2012 05:08 PM PDT 
Question by canal: Buena crema reafirmante y rutina de ejercicios?
Soy delgada pero quiero reafirmar mi abdomen, un tiempo (aprox. unos 2 meses) hacia abdominales (100) y utilizaba la crema de garnier “body tonic” la verdad creo que no me funcionó asi que quiero cambiar de método, por favor alguien que me diga una buena rutina de ejercicios y una buena crema reafirmante que ya hayan comprobado, se los agradeceria muchiiisimo. ¡Gracias de antemano! Best answer: Answer by YODA
El mejor método de reafirmación que existe es el agua fria. Puedes usar a diario agua fria a presión en las regiones donde existe la flacidez, el chorro de agua debe de ir de abajo hacia arriba, de el lado derecho al lado izquierdo. De esta manera la misma piel reacciona, pues se realiza constricción del tejido y al mismo tiempo aumenta la iirigación sanguinea, para una mayor oxigenación de los estratos de la piel. Puedes usar posteriormente una crema de toronja con mezcla de algas marinas, estan mantendran la frimeza de la piel para darle la oportunidad de regenerarse las elastinas y fibrinas en pocas horas. Te recomiendo utilizar una faja moldeadora, usala para dormir y en el dia la dejas de usar, mas sigue con tu rutina de ejercicios. Notaras los cambios en unos 10 dias. Saludos. Add your own answer in the comments!  |
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