Perder Gordura Del Estomago: Rutina Abdominales

Sunday, July 8, 2012

Rutina Abdominales

¿cuantas abdominales y de que tipo se necesitan para obtener cuadritos?

Posted: 07 Jul 2012 11:10 PM PDT

Question by Julio: ¿cuantas abdominales y de que tipo se necesitan para obtener cuadritos?
llevo un mes haciendo una rutina, y aunke ya se ven los resultados, pues ya no tengo grasa, no tengo los cuadritos de la parte inferior, y realmente si quiero tener resultados ya.
Yo hago 300 abdominales diarias, 270 repeticiones de pesas y 90 lagartijas. y quiero saber si es suficiente, es mucho o si seria mejor mas. Gracias

Best answer:

Answer by Alcotar
Prueba los abdominales oblicuas, quiere decir que con tu mano derecha intentes tocar el pie izquierdo, y con tu mano izquierda trata de tocar tu pie derecho, esas me han servido mucho para conservarme bien.

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