Rutina Abdominales |
| PECHO-EJERCICIOS PARA TONIFICARLO AFIRMARLO Y LEVANTARLO- Rutina nº 2 Posted: 11 Jul 2012 02:10 AM PDT
En este video hago otra rutina de ejercicios para tonificar afirmar y fortalecer el pectoral, para lograr un pecho mas firme tonificado y levantado         |
| Ejercicios Para Abdominales – Ejercicio Contracción con rodillo abs [Tonificar el abdomen] Posted: 10 Jul 2012 11:08 AM PDT
(VISITA: culturismonatural.blogspot.com ) Sujete un rodillo con ambas manos y rodillas en el suelo. Ahora ponga el rodillo delante de usted, (como en un impulso de rodillas hasta la posición). Esta será su posición inicial. Poco a poco rodar el rodillo recto hacia delante, estirando…
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