Monday, July 9, 2012

Rutina Abdominales

Rutina Abdominales

¿Cuantas abdominales y de que tipo se necesitan para obtener cuadritos?

Posted: 09 Jul 2012 05:08 AM PDT


Question by Julio: ¿Cuantas abdominales y de que tipo se necesitan para obtener cuadritos?
Llevo un mes haciendo una rutina, y aunke ya se ven los resultados, pues ya no tengo grasa, no tengo los cuadritos de la parte inferior, y realmente si quiero tener resultados ya.
Yo hago 300 abdominales diarias, 270 repeticiones de pesas y 90 lagartijas. y quiero saber si es suficiente, es mucho o si seria mejor mas. Gracias

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Answer by megaman_kinky
ese es un gran mito, por ke necesitas disminuir tu ingesta de grasas para poder eliminar la ke tenes en la barriga, o sea ke sigues ocmiendo como pelon de hospicio y haces abdominales de menos no tendras el abdomen falcido, pero no esperes un abdomen de lavadero

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