| Quiero un abdomen marcado y plano? Posted: 01 Aug 2012 11:09 PM PDT 
Question by Gata Flak: Quiero un abdomen marcado y plano?
soy delgada, pero aun no tengo el abdomen plano y tengo un poquito de grasita y rollito…debo hacer cardio todos los dias? y a la vez abdominales??o hacer abdominales un dia si, un dia no…
ayudaa Best answer: Answer by Celes
debes hacer aerobic y abdominales
puedes hacer tres veces por semana, estaria bien, entre las opciones indoor cycle, caminata rapida, trote, cinta, lo que mas te guste o tambien kick boxing, clases bien aerobicas, y luego abdominales pero que esten bien hechos, que sientas que te duele el abdomen despues de hacer varias repeticiones y no el cuello, luego iras poniendo peso, con un disco sobre la panza, o sostenes mancuernas sobre tu cuello segun te lo marque tu profesor y hacerlos cada vez mas complejos y mas repeticiones Give your answer to this question below!  |
No comments:
Post a Comment