Wednesday, September 12, 2012

Rutina Abdominales

Rutina Abdominales

Q&A: ¿Como ganar masa muscular y tener abdomen plano¿?

Posted: 11 Sep 2012 02:09 PM PDT


Question by ۞ FOuRniER: ¿Como ganar masa muscular y tener abdomen plano¿?
tenia un super cuerpo mis piernas y pompis excelentes pero gordita me decidi a comer bien y adelgaze muy bien el problema esque mis pompis se fueron en la dieta de un dia a otro m is piernas se redujeron
que hago para mantener mi abdomen plano e incrementar mi masa muscular’??

Hago ejercicio con pesas la pierna y gluteo las trabajo de 2 a 3 dias a la semana, hago abdominales un dia si otro no al igual que caminadora o eliptica, soy mujer de 25 años
peso 59kg, y mido 1.64

Best answer:

Answer by Gus Gus II
has ejercicio a diariop, cardio vascular, bajale a la grasa y azucares…incrementa la masa con pesas abdominales etc.

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