Rutina Abdominales

¿Cual es la mejor manera de hacer abdominales con peso…?

Posted: 07 Oct 2012 05:08 AM PDT

Question by a1281e01800428d226c0cfe51a564b77: ¿Cual es la mejor manera de hacer abdominales con peso…?
Bueno antes hacia una rutina de 200 abdominales diarias, cuando entre a trabajar la deje por falta de tiempo, hace unos dias empeze a retomarla, creo que es normal que ya no pueda hacer las 200 debido a la falta de costumbre, pero he escuchado que dicen que es mejor ponerle peso extra aparte de nuestro cuerpo para hacer notar mas rapido el trabajo fisico, ¿Quisiera saber cual es la mejor manera de hacerlas? no estoy obsesionado con el fisicoculturismo ni nada por el estilo pero si me agrada hacer algo de ejercicio, Saludos y Gracias

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Answer by ulises
Se debe tener claro de que es lo que busco con el trabajo de las abdominales.
Puedo hacer 2000 si el % graso es alto nunca las veré.
Para mas información urunzaolivar@yahoo.es ENTRENADOR PERSONALIZADO.

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¿como tener el abdomen plano?

Posted: 06 Oct 2012 02:08 PM PDT

Question by Juan jose: ¿como tener el abdomen plano?
tengo 12 años y quiero tener el abdomen plano

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Answer by Diego
Buenos pues lo mas importante es hacer ejercicio cardiovascular de esta manera quemaras la grasa de tu cuerpo ahora los abdominales aunque no los trabajes estan ahí si estas flaco se ven un ejercicio que te ayuda a trabajarlos y a la vez a quemar grasa es natacion es el deporte q creo es el mas completo. Yo practico natacion y apenas hace menos de un año entre al gym para marcar y hacer crecer mi cuerpo por q estaba muy delagado checa la siguiente pregunta y veras que si funciona http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApDbEaVcZ.C49WVTrkxvo958aiI5;_ylv=3?qid=20120710153543AAeX5HV

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