Rutina Abdominales

Q&A: ¿Alguna rutina de ejercicios para marcar mis brazos y abdomen?

Posted: 02 Oct 2012 08:10 PM PDT

Question by elpock: ¿Alguna rutina de ejercicios para marcar mis brazos y abdomen?
Hola, estoy en segundo grado de secundaria y quiero marcar mis bíceps y mi braquial interior (o bien mi conejo y su segunda cara) pero con ejercicios simples (para marcar el braquial interior un amigo me dijo que me pusiera de espaldas en una silla e hiciera sentadillas apollandome de mi brazo) para no dejar de crecer (había oído que el hacer ejercicio a una corta edad hace que ya no crezcas) con una rutina de ejercicios fácil.

Y también marcar mi abdomen (bueno eso creo que no será un problema utilizando las abdominales).

Todo esto lo hago porque en la secundaria en la que estoy me toman por enclenque y todo el mundo me “pone” (gana o derrota) y quiero dejar de ser así.

Si se puede, denme consejos para evitar que me tumben y donde dar mis golpes para que les sea mas dificil que me ganen. A veces me da miedo darles algun golpe porque siento que se “van a enojar mas” y me “irá peor” y quiero dejar ese temor y darles “con todo” jejeje.

También diganme como hacerme la mandibula mas dura (para que no me duelan tanto los golpes, un amigo me dijo que mascar chicle ayuda). Se que esta pregunta se convierte en varias pero en verdad necesito que me den sus “sabios” consejos jejeje, gracias de antemano.

Best answer:

Answer by (¯`•´¯)-*-Cahethel-*-(¯`•´¯)
Corazón consulta a un especialista, creo que es la persona indicada para ayudarte.. Un beso

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