Perder Gordura Del Estomago: October 2012

Sunday, October 28, 2012

Rutina Abdominales

¿Qué puede pasarme por pasar 20 horas sin comer ningún alimento?

Posted: 27 Oct 2012 08:08 PM PDT

Question by Shak F: ¿Qué puede pasarme por pasar 20 horas sin comer ningún alimento?
Yo desayuno súper bien (omelet de claras + queso + tocino + crepa con queso crema y mermelada + jugo de naranja + pan dulce), a las 9:00 am.

Almuerzo normal (pechuga o bistec + ensalada fresca + queso + arroz blanco + fruta), a las 2:00 pm.

Después de eso no ceno ni como nada desde el almuerzo y hasta el desayuno del día siguiente. Muy ocasionalmente siento hambre, y cuando eso sucede tomo café con leche light o como nueces. Duermo de 1:00 am a 8:30 am.

Soy delgado y de esa manera me mantengo con el vientre plano y marcado, es muy efectivo. Sé que por la tarde y noche no debemos consumir nada de carbohidratos para que el cuerpo utilice las grasas mientras dormimos. Pero quiero saber si me puede hacer daño pasar tanto tiempo sin ingerir alimento.

Mil gracias!

Best answer:

Answer by CMnd
Te dará hambre. Hahaha

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Saturday, October 27, 2012

Rutina Abdominales

Isagenix Mexico “9 Day Cleanse” `[Salud y Bienestar] Quitar Estrias Eliminar Celulitis

Posted: 27 Oct 2012 05:10 AM PDT

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comobajarbarriga.com Como bajar la panza en una semana de una manera natural y saludable sin ejercicios aburridos ni dietas extremas. Ahora si vas a tener tu abdomen plano.

Como bajar la panza rapido. 3 maneras de lograrlo

Posted: 26 Oct 2012 02:08 PM PDT

Clic aquí: tinyurl.com Como perder grasa de la barriga puede ser para algunas personas, una misión casi imposible. Sin embargo, si es tu caso, podrás lograrlo si tienes en cuenta algunas recomendaciones, que te ayudarán a perder esa grasa de la barriga y no volver a recuperarla. * En primer lugar, deberás seguir ciertas pautas dietéticas. – Comienza el día con un buen desayuno y come varias veces al día, pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos. – No pases hambre, de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. – Come lentamente, masticando muy bien cada bocado. – Prefiere las grasas insaturadas, presentes en los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos. – Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas, aunque no sean sólidos, tienen muchas calorías y estas últimas además, te hinchan. – Calcula cuántas calorías realmente necesitas, para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. – También deberás abandonar el sedentarismo y adoptar algunos ejercicios para reducir la barriga. – Realiza ejercicios abdominales. – Sal a caminar, a andar en bicicleta o realiza otro tipo de ejercicios o deportes, al menos tres veces a la semana. aprende a sacar abdominales rapidamente:tinyurl.com como tener cuadros en poco tiempo como tener un abdomen perfecto rapidamente abdomen perfecto ejercicios para espalda en 8 minutos hombres con abdominales abdominales perfectos como hacer abdomen perfecto como hacer buenas abdominales cuadros perfectos …
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Wednesday, October 24, 2012

Rutina Abdominales

RUTINA DE EJERCICIOS BIOLOGICOS PARA BAJAR DE PESO DE LUIS MORI – AÑO 2013

Posted: 24 Oct 2012 02:08 AM PDT

SALUDOS EL FIN DE LA OBESIDAD ESTA EN QUE EL CUERPO MISMO LA SOLUCIONE CAMBIANDO SU BIOLOGIA Y EL METABOLISMO, PARA ESO LA RUTINA DE EJERCICIOS BIOLOGICOS ACOMPAÑADOS EN SU EJECUCION CON UNA RESPIRACION ESPECIAL, OBLIGARA A EL CUERPO DE LAS PERSONA OBESA A CREAR SUS PROPIOS MECANISMOS PARA FOMENTAR Y MANTENER SU DELGADEZ MI INVESTIGACION SE LA DEDICO A TODAS ESAS PERSONAS QUE SE SOMETIERON A DIETAS, PASTILLAS, LIPOSUCCIONES, LIPO-ESCULTURA, ETC QUE SI BIEN BAJARON DE PESO AL POCO TIEMPO LO RECUPERARON, PORQUE ? PORQUE LES EXTRAJERON LA GRASA LAS BAJARON DE PESO, PERO NO LES CAMBIARON EL METABOLISMO POR ESO SE VOLVIERON A ENGORDAR LOS PRIMEROS RESULTADOS SE NOTAN A LA SEMANA DE HABER EMPEZADO CON LA GIMNASIA BIOLOGICA Y LIPOSUCCIONADORA, SE REDUCE EFICAZMENTE GRASA DEL ROSTRO, PAPADA, BUSTO, ESPALDA, BRAZOS , ABDOMEN , CINTURA, PIERNAS YO CUALQUIER ZONA DEL CUERPO QUE SE ENCUENTRE CON GRASA. ESTO LO LOGRARAN CON LOS VIDEOS QUE CONTIENEN TODAS LAS RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA-CASERA Y METABOLICA DE LUIS MORI AÑO 2013 NO FUERON , NO SON, NI SERAN NUNCA LA FALTA DE ACTIVIDAD FISICA, CIERTOS ALIMENTOS , LAS GASEOSAS , ETC LOS CULPABLES DE LA OBESIDAD; ALLI ESTAN LAS PERSONAS DELGADAS TIENEN LA MISMA ACTIVIDAD FISICA, COMEN LO MISMO O MAS QUE LA OBESAS Y NO ENGORDAN UN GRAMO. SI FUERA CIERTO QUE LOS ALIMENTOS HACEN ENGORDAR QUE SE CUIDEN LAS DELGADAS PARA QUE NO SUBAN, PERO LAS QUE YA LO ESTAN QUIEREN LA SOLUCION, O NO ? EN LAS INVESTIGACIONES CONVENCIONALES SOBRE …
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abdominales para ser mas fuerte y resistir jaja xD

Tuesday, October 23, 2012

Rutina Abdominales

¿ESTA RUTINA QUE ESTOY HACIENDO ES CORRECTA, ES DECIR, OBTENDRE BUENOS RESULTADOS?

Posted: 22 Oct 2012 08:09 PM PDT

Question by AlejandroXpert: ¿ESTA RUTINA QUE ESTOY HACIENDO ES CORRECTA, ES DECIR, OBTENDRE BUENOS RESULTADOS?
HOLA!!!!!!!!!!, pues bueno yo me incribri a un gimnasio y la rutina que estoy siguiendo es la siguiente:
Lunes: pesas, en las que ejercito la espalda, biceps, triceps y pectorales, y sentadillas.
Martes: 20-30 minutos de caminadora y luego una rutina de abdominales, ademas de largartijas.
Miercoles: lo mismo que el lunes.
Jueves: lo mismo que el martes.
Viernes: lo mismo que el lunes.
Sabado: lo mismo que el martes.
Domingo: descanso.

Bueno esa es mi rutina. Me gustaria saber si esa rutina es correcta, y como dije en la pregunta tambien quisiera saber si obtendre los resultados. si debo cambiar algo porfa diganme.
Peso 69 kg y mido 1.70
Mi obejetivo es tonificar y aunmentar mi masa muscular.
5 estrellas a la mejor respuesta!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mi alimentacion es esta:
me despierto a las 8:00 y antes de hacer ejercicio tomo un yogurth con un poco de ceral y una galleta de avena. a las 8:30 empiezo mi rutina de ejercio. Despues de la rutina me tomo un licuado de platano con 1 huevo y 4 galletas de avena. Despues como mis alimentos normales, los que hacen en casa, eso si como a la 1 pm. tomo un aperitivo a las 4 pm. luego como voy a la escuela llego a las 8 pm y vuelvo a comer lo que comi a la 1 pm. y como a las diez tomo un vaso de leche y galletas de avena. Esa es mi dieta ¿esta tambien es correcta?

Best answer:

Answer by kiara chery
esta bien pero recuerda que el ejercicio lo tienes que complementar con una buena alimentacion rica en proteinas sobre todo despues de hacer ejercicio tambien debes dormir bien suerte echale ganas

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