Rutina Abdominales

¿como puedo obtener un vientre plano :/?

Posted: 23 May 2012 08:09 AM PDT

Question by : ¿como puedo obtener un vientre plano :/?
La vdd es que he estado adelgazando en los ultimos meses pero el vientre se me ve como inflamadito =/ me podrian recomendar ejercicios o dietas para bajar el vientre? please

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Answer by Jose alfredo Amado barrios
has abdominales, cuestan trabajo pero te dan muy buenos resultados

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en cuanto tiempo tendre el vientre plano?????

Posted: 22 May 2012 05:10 PM PDT

by Aticolunatico™

Question by 100% mexicana: en cuanto tiempo tendre el vientre plano?????
Hola, soy mujer, tengo 17 años, mido 1.59cm y peso 54kg.
no tengo mucha pansa, pero si algo, entonses hace una semana empecé a tomar 2 litros de agua diariamente, a hacer 100 abdominales, 40 lagartijas y 50 sentadillas diarias. obviamente iré aumentando el numero cada semana, uds creen que a este paso logre tener el abdomen plano?
en cuanto tiempo creen que lo logre?
lo que pasa es que voy a ir a la playa en julio y necesito estar en forma, o uds diganme, que otro ejercicio me recomiendan para obtener resultados mas rápidamente?
gracias!!!

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Answer by hombre-tornado
mas o menos tres semanas con diciplina. ahora ayudame tu dame tu opinion x fissssssss

http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Agi..2qKWUlDjK76_jHmuj6Y8gt.;_ylv=3?qid=20100324090729AAfT9wP

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